3/19 藏deヨガtoランチ ありがとうございました


"藏deヨガtoランチ"2回目をさせていただきました

7名の方がお越しくださいました

普段体を動かす機会の少ないビギナーの方が多かったので、カッコ良いポーズもヨガらしいポーズも一切せず

#足指マッサージ
#ペアヨガ
#指ヨガ
を丁寧に。

そして、ポーズでは、緩やかな動きや優しいポーズでもしっかり効果的に動かして、内側からあたたかくなりじんわりした汗も。

体がかたいからヨガはできない
って思ってる方も多いですが、かたい方こそしないともっともっとかたくなります
ほっといて良くなることはひとつも無いと思っています

同じポーズでも自分のペースでできるのがヨガのいいところなので来月は、4/13(日)です!ご都合あえばヨガしにきてくださいね

🍽@蔵の灯り 3/19ヨガランチ特別メニュー🍽


前菜 トマトとチアシードのマリネ

          マダイのマリネ

          エビのジュレ仕立て

          彩りサラダ

魚 マスのポワレ マリネ野菜のソース

肉 炙りチキンとエノキのソテー マダイのスープ仕立て

          ライス

デザート 抹茶のプリン

デトックス作用のあるものや栄養価の高い食材でこの日の為だけの特別メニューは参加者の皆様にも喜んでいただき私も嬉しかったです

ちなみに人生で初めてマスを食べました❤️
シャケみたいで美味しかったです✨

🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽

お野菜詰め放題やってたのでここぞとばかりに詰めました❤️


#paniyoga
#パニヨガ
#藏deヨガtoランチ
#蔵ヨガ
#ランチヨガ
#藏の灯ランチ
#藏の灯ランチ付ヨガ
#メニューにないランチだよ特別メニューだもん♡

paniyoga

👣足指ヨガでカラダのゆがみや足底を整えてカラダの基盤となる足をしっかりとほぐしてから、その日のその方の柔軟性や体調をみながらレッスン致します☺️ 初めての方でも忙しい方でもご自宅で続けられるヨガのアドバイスもやってます💕 facebook 🔍PaniYoga Instagram @paniyoga Twitter @paniiiii Line@ paniyoga-トモミ

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