子育て支援ボランティア

今日は子育て支援ボランティア

七夕飾りを作りました🎋✨
今は土砂降りだけど当日は晴れるといいな〜


親子体操では
初‼️
ゆーこに教えてもらった
#エビカニクス
やってみた!

ら。
息切れます
汗かきます
ちゃんとやるとすごい運動量
脇の下を伸ばして肩こり予防に改善に繋がるし
肩甲骨も動かすから代謝アップ
屈伸運動やモモ上げで下半身うかってgood!
なにより踊ってるとなんだか楽しくなるからイイね👍


#paniyoga 
#パニヨガ
#エビカニクス
#今日は親子体操
#子育て支援ボランティア
#愛育会
#愛育会曲本地区

paniyoga

👣足指ヨガでカラダのゆがみや足底を整えてカラダの基盤となる足をしっかりとほぐしてから、その日のその方の柔軟性や体調をみながらレッスン致します☺️ 初めての方でも忙しい方でもご自宅で続けられるヨガのアドバイスもやってます💕 facebook 🔍PaniYoga Instagram @paniyoga Twitter @paniiiii Line@ paniyoga-トモミ

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