【7月 土曜の朝ヨガカフェ カンタービレ ありがとうございました🙏】
チカラをぬく
カラダを緩める
意外に意識しないとなかなかできないことですが、1時間しっかり動いた後の最後のポーズ「シャバーサナ」では不思議にゆったり穏やかにいられるんですよねƪ(˘⌣˘)ʃ
気持ちいいシャバーサナがしたくてヨガを続けてるんです！という方もいらっしゃるほどです
しっかり動く
しっかり休む
この静と動のバランスを、日常生活でも取り入れていけるとココロのバランスも整います🍀
🍴Lunch
今月の朝ヨガ特製ランチは、✨スズキさん🐟✨
ジェノベーゼソースがもうたまらなくて絶品すぎてご飯にかけて食べたくらいです❤️
夜メニューですので気になる方はぜひ夜のカンタービレへ🏃♀️🏃♀️
穂っこりさんのワンコインマッサージも同時開催していて、わたしももちろんお願いしました❣️
痛くて泣きそうになりながらも、ほぐれてくると気持ち良くなってくるから不思議✨
終わった後はカラダが軽くてふわふわでした❤️
来月の朝ヨガの日も来てくださるそうで今から楽しみです
みほこさんありがとうございました
みなさまも良い週末をお過ごしくださいませ⭐︎
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