【7月 土曜の朝ヨガカフェ カンタービレ ありがとうございました🙏】

チカラをぬく
カラダを緩める
意外に意識しないとなかなかできないことですが、1時間しっかり動いた後の最後のポーズ「シャバーサナ」では不思議にゆったり穏やかにいられるんですよねƪ(˘⌣˘)ʃ

気持ちいいシャバーサナがしたくてヨガを続けてるんです!という方もいらっしゃるほどです

しっかり動く
しっかり休む
この静と動のバランスを、日常生活でも取り入れていけるとココロのバランスも整います🍀



🍴Lunch
今月の朝ヨガ特製ランチは、✨スズキさん🐟✨
ジェノベーゼソースがもうたまらなくて絶品すぎてご飯にかけて食べたくらいです❤️
夜メニューですので気になる方はぜひ夜のカンタービレへ🏃‍♀️🏃‍♀️

穂っこりさんのワンコインマッサージも同時開催していて、わたしももちろんお願いしました❣️

痛くて泣きそうになりながらも、ほぐれてくると気持ち良くなってくるから不思議✨
終わった後はカラダが軽くてふわふわでした❤️
来月の朝ヨガの日も来てくださるそうで今から楽しみです

みほこさんありがとうございました




みなさまも良い週末をお過ごしくださいませ⭐︎


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👣足指ヨガでカラダのゆがみや足底を整えてカラダの基盤となる足をしっかりとほぐしてから、その日のその方の柔軟性や体調をみながらレッスン致します☺️ 初めての方でも忙しい方でもご自宅で続けられるヨガのアドバイスもやってます💕 facebook 🔍PaniYoga Instagram @paniyoga Twitter @paniiiii Line@ paniyoga-トモミ

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