藏ヨガありがとうございました


今月の藏ヨガは
【腸ヨガと腸活プチ講座】


#腸活プチ講座 

腸に良いおやつ
#スーパー大麦
#無花果のオーガニックドライフルーツ
#カカオ70%チョコレート

を試食&デトックスウォーターを飲みながら、
どうして腸活が必要なのか
今の自分の状態に合う腸活は?
すぐにとりいれられる腸活は?
をお話しさせていただきました


#腸ヨガ

1日のスタートに腸を起こして神経を活発にさせる #腸活朝ヨガ 
明日の排便のための #夜用腸ヨガ 
をとりいれながら
全身くまなく動かし、最後のシャバーサナで蝉の声がBGMになり夏らしい暑いけど爽やかな時間となりました🌴✨

前回のデトックス講座を受けてくださった方から、便秘体質が改善されました!
や、デトックスウォーターを毎日作ってます!
などと嬉しいご報告もいただきとても嬉しかったです

腸は、神経細胞が脳に次いで2番目に多いので、正しい知識をもって続けると、とても反応がいいんです👌

#腸を整えると
#カラダを整い
#ココロも整う

心地よいカラダで素敵な毎日をお過ごしいただけると幸いです


#本日のデトックスウォーター
#lime×orange×strawberry
#本日のおやつ
#無花果オーガニックドライフルーツ
#スーパー大麦
#カカオ70%チョコ
#藏ヨガ 
#鹿手袋ヨガ 
#さいたま市ヨガ
#講座付きヨガ
#paniyoga 
#パニヨガ

paniyoga

👣足指ヨガでカラダのゆがみや足底を整えてカラダの基盤となる足をしっかりとほぐしてから、その日のその方の柔軟性や体調をみながらレッスン致します☺️ 初めての方でも忙しい方でもご自宅で続けられるヨガのアドバイスもやってます💕 facebook 🔍PaniYoga Instagram @paniyoga Twitter @paniiiii Line@ paniyoga-トモミ

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