藏ヨガ はじめてさんのヨガ (睦月)

藏ヨガ 

 はじめてさんのヨガ (睦月)


睦月[1月]
正月に親しい者が集まり睦み合うという事から
『睦び月』より付けられたそうです
親しい者同士とはいかないかもしれせんが、したいことがある。したいことをやってみる行動力がある。そんな方が集まる藏にはとてもイイ気がながれています。そんな中で一年をスタートしてみませんか。


【クラスにはこんな方が多いです】******


◻︎ヨガに興味はあるけどやったことがない

◻︎スタジオやジムのヨガへ通ってみたいけど、ついていけるか心配

◻︎自宅でヨガをしていても、これでいいのか不安になる

◻︎カラダがかたくて人の目が気になりヨガを続けられなかった

など、はじめてさんや、久しぶりの方向けのヨガクラスです
男女年齢問わずご参加いただけます


【レッスンの特徴】****************


#足指ヨガ
  足指からほぐして土台をしっかりとつくり、立つ・歩くの生活の基盤を楽にしていく

#ごろ寝ヨガ
  仰向けやうつ伏せの姿勢でおこないます
身体が安定しているので安心して無理なくできます

#ヨガストレッチ
  ヨガの要素を取り入れて 普段伸ばしていないところをゆっくりほぐしてカラダをあたためます

#ヨガ
  やさしいポーズを中心におこないますが、正しい筋肉の使い方・骨盤の向きなどをしっかりとお伝えしながらします


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●日時 : 1/24(水) 10:15〜11:15

●場所 : 藏 無患子(むくろじ)ギャラリー 2F
                   さいたま市鹿手袋6-6-5

●料金 : ¥1,500 (レンタルヨガマット込)

●持ち物 ・飲みもの
                ・動きやすい服装でお越しください
ませ

●定員 : 10名

●申込み・お問合せ
   paniyoga385@yahoo.co.jp
    ・お名前 ・ご連絡先 をお願い致します
 

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ヨガでスッキリした後は 一階にNew Openした
@藏KURA
(https://www.facebook.com/kurakura3636/)
 さんのランチもおススメですよ♡
良かったらご一緒にいかがですか?

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👣足指ヨガでカラダのゆがみや足底を整えてカラダの基盤となる足をしっかりとほぐしてから、その日のその方の柔軟性や体調をみながらレッスン致します☺️ 初めての方でも忙しい方でもご自宅で続けられるヨガのアドバイスもやってます💕 facebook 🔍PaniYoga Instagram @paniyoga Twitter @paniiiii Line@ paniyoga-トモミ

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