チャリティーヨガありがとうございました

🕯チャリティーヨガ 
          キャンドルナイト
               in KOKOROCOFFEE
第11回目ご参加ありがとうございました✨

今月は難しいポーズではなく、いつもの動きを丁寧に。じっくり効かせながらカラダに覚えさせることをしたくてロングキープ!
大汗をかくわけではないのに、体の芯からジワジワくる〜

自分のカラダと向き合ったレッスン最後のポーズ
"シャバーサナ"
カラダを重〜くマットにのせていきます
背負っているもの
抱えているもの
全てを頭から離し
そして、体からも離し
ただカラダの重みをマットにゆだねる
無 の時間

できそうで実は難しい
感覚がまだ掴めなくても意識して続けていくと、あ〜これかも〜となる時がきますので焦らず続けていきましょうね☺️


来月はチャリティー1年ありがとうございました❤️の会を兼ねて
✨ナイトガーデンヨガ✨です
改めてご案内しますが
5/26(金)19:00〜
です
今までご参加下さった方も
参加してみたいなと思って下さってた方も
ぜひぜひご参加いただきたいと思っていますのでよろしくお願い致します🙏🙏🙏


kokorocoffeeさん今日も私や皆様に心安まる空間とあたたかいおもてなしありがとうございました



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paniyoga

👣足指ヨガでカラダのゆがみや足底を整えてカラダの基盤となる足をしっかりとほぐしてから、その日のその方の柔軟性や体調をみながらレッスン致します☺️ 初めての方でも忙しい方でもご自宅で続けられるヨガのアドバイスもやってます💕 facebook 🔍PaniYoga Instagram @paniyoga Twitter @paniiiii Line@ paniyoga-トモミ

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